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1: SHION
2024年1月26日 5時38分 ナリナリドットコム
“鍛えられない”大泉洋「ちょっとトレーニングしたらすぐに故障する」
https://www.narinari.com/Nd/20240184861.html
https://cdn.narinari.com/site_img/photox/202401/26/20240126002.jpg
“鍛えられない”大泉洋「ちょっとトレーニングしたらすぐに故障する」
https://www.narinari.com/Nd/20240184861.html
https://cdn.narinari.com/site_img/photox/202401/26/20240126002.jpg
俳優の大泉洋（50歳）が、1月25日に放送された音楽番組「SONGS」（NHK総合）に出演。歌手・西川貴教からトレーニングを勧められたが、「ちょっとトレーニングしたらすぐに故障する」とぼやいた。
番組のゲストに西川が出演し、日本武道館でのライブを控える大泉に対してトレーニングの必要性を語り、様々なアドバイスを送る。
西川は「水曜どうでしょう」などで見る大泉の肩が内旋しているため、「そろそろ広げていってあげて」と話し、背筋を鍛えた方がいいとコメント。さらに腹筋の下部を鍛えるレッグレイズをすることで、腹の底から声が出ると勧めた。
大泉は「私がいきなりね、あんなトレーニングやっても、私、ちょっとトレーニングしたらすぐに故障するんですよ。腕立て伏せをやったらすぐに肘の関節が痛くなる。鍛えられない」と話し、「僕が西川さんみたいな身体になるの（西川は20年掛けて身体を作ったため）20年掛かります？ そうしたら僕70ですよ？」」
（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）
引用元: 【テレビ】“鍛えられない”大泉洋「ちょっとトレーニングしたらすぐに故障する」 [湛然★]
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2: SHION
スペランカーかよ
3: SHION
つまんねえ
4: SHION
ねずみ男
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5: SHION
ちっちゃいおっさんすごいな
筋トレだけで発言権を維持
筋トレだけで発言権を維持
風邪引いてポックリ逝ったりしないのだろうか
6: SHION
この人がトークゲストだと周りが活き活きするのが凄い。
7: SHION
芸能界の多村
8: SHION
70でも筋力はあると良い
9: SHION
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トレーニングに耐えられる体を作るためにトレーニングすりゃええ
10: SHION
思い立って急に鍛えだすと肩の断裂とか多いからな
そうなると手術以外に治せない
体は消耗品
そうなると手術以外に治せない
体は消耗品
11: SHION
役者さんは変なイメージ付けないためにも筋トレバキバキはやらない方がいいと思うよ
12: SHION
ストレッチ、腹筋20回、膝付いてやる腕立て
そんな軽いのからやればいいんだよ
そんな軽いのからやればいいんだよ
真面目にやってれば意外と二ヶ月と経たずに普通の筋トレをできるようになる
13: SHION
>>11
つーて、中年以降はやっぱり鍛えないと
阿部寛、吉川晃司、西島秀俊とかはちゃんと鍛えてるからカッコいいおっさんやってられるんだよ
つーて、中年以降はやっぱり鍛えないと
阿部寛、吉川晃司、西島秀俊とかはちゃんと鍛えてるからカッコいいおっさんやってられるんだよ
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14: SHION
>>11
役作りの為に、デブになったりバキバキに鍛え上げたりするのが真の役者だろｗ
役作りの為に、デブになったりバキバキに鍛え上げたりするのが真の役者だろｗ
15: SHION
痔持ち腰痛持ちだからトレーニングなんか出来んだろ。
16: SHION
次期探偵ナイトスクープ局長に内定しております
17: SHION
トレーニングは慎重さが何より重要
壊したら最後だ
壊したら最後だ
18: SHION
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痔持ちでぎっくり持ち
19: SHION
大泉さん、あんた鍛えたらダメだあ
やめれやめれかえって体悪くするぞ
やめれやめれかえって体悪くするぞ
20: SHION
>>9
トレーニングに備えるトレーニングができない
トレーニングに備えるトレーニングができない
21: SHION
鍛えてる人は老ける
ただでさえ中年以降は交感神経優位なのに
運動はさらに交感神経を上げてしまう
ウォーキングくらいの軽い運動ならいいけどね
大事なのは副交感神経優位を心がけること
ただでさえ中年以降は交感神経優位なのに
運動はさらに交感神経を上げてしまう
ウォーキングくらいの軽い運動ならいいけどね
大事なのは副交感神経優位を心がけること
22: SHION
ひょろがりが鍛えると松渕になるから止めとけ
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23: SHION
>>21
ガクトや福山雅治やモックンもかなり鍛えてるがな
鍛えてるから若々しいんだぞ
ガクトや福山雅治やモックンもかなり鍛えてるがな
鍛えてるから若々しいんだぞ
日本人特有の筋トレダメ信仰捨てろ
24: SHION
>>20
負荷の小さいトレーニングからやればいい
負荷の小さいトレーニングからやればいい
25: SHION
まずは整体で姿勢を矯正してから鍛えたらどうだろう
26: SHION
ガチトレーニーが老けて見える要因
日焼けで肌が劣化
減量で肌の張りがなくなり皺が目立つとかだな
日焼けで肌が劣化
減量で肌の張りがなくなり皺が目立つとかだな
27: SHION
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探偵はＢＡＲにいるで結構いいカラダしてただろ
28: SHION
>>23
自律神経の観点から筋トレなんてやめた方がいいよ
不定愁訴だらけになる人多いしね
寝られないとか、体の力が抜けずに疲れが取れないとかね
自律神経の観点から筋トレなんてやめた方がいいよ
不定愁訴だらけになる人多いしね
寝られないとか、体の力が抜けずに疲れが取れないとかね
29: SHION
とうとう。。。７０だね ｗｗ
わたしからは以上だな ミカエル(悟ったもの)より
30: SHION
パイ食わねぇか
31: SHION
痛める→余計に動かなくなる
だから無理しない範囲でやるのが一番
だから無理しない範囲でやるのが一番
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32: SHION
そりゃあ関節は鍛えられんもの
軽負荷で可動範囲に気を使いながらするしかない
軽負荷で可動範囲に気を使いながらするしかない
33: SHION
昔腹筋割ってたよね？
34: SHION
>>28
自己流筋トレで骨格歪めて自律神経乱す
そういう人は元々肩こりや首こりを抱えてて、筋肉つけて不調を改善しようとすると元々歪んでた骨格が更に歪む
事前に骨格を正す簡単なストレッチするといいみたい
自己流筋トレで骨格歪めて自律神経乱す
そういう人は元々肩こりや首こりを抱えてて、筋肉つけて不調を改善しようとすると元々歪んでた骨格が更に歪む
事前に骨格を正す簡単なストレッチするといいみたい
35: SHION
>>32
関節と腱は鍛えられないから、痛めないようにしないとね
関節と腱は鍛えられないから、痛めないようにしないとね
36: SHION
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腹筋ローラーやったら肩を痛めた
やるんじゃなかった
やるんじゃなかった
37: SHION
SONGSでこんなのやる必要性を感じない
38: SHION
>>25
整体で矯正してもらいながらトレーニングした方が良さそう
整体で矯正してもらいながらトレーニングした方が良さそう
39: SHION
50歳から鍛えるのは大変だと思う
2030代から鍛えてるのとは違うよ
2030代から鍛えてるのとは違うよ
40: SHION
>>14
体型を変化させないと演じられないのは三流の役者
体型を変化させないと演じられないのは三流の役者
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41: SHION
わかる
身体硬いからストレッチしようとするとすぐ腰いわす
身体硬いからストレッチしようとするとすぐ腰いわす
42: SHION
>>40
キャスティングミスっただけだろ
キャスティングミスっただけだろ
43: SHION
>>40
オスカー俳優も三流ということか
オスカー俳優も三流ということか
44: SHION
阿部寛みたいな筋肉がいいな
45: SHION
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腕立ての10回でもやってから言え
46: SHION
得意な竹馬でもしとけ
47: SHION
武道館で何やるんだ?
48: SHION
>>34
老化で筋肉が落ちてきたからと
短絡的に焦って筋トレしてる人が多いけど
老化で省エネ体質になるのは自然なことで意味があること
運動しない人ほど長生きというのは皮肉だけど事実
老化で筋肉が落ちてきたからと
短絡的に焦って筋トレしてる人が多いけど
老化で省エネ体質になるのは自然なことで意味があること
運動しない人ほど長生きというのは皮肉だけど事実
49: SHION
うざい
そうかタレント
そうかタレント
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50: SHION
俺も関節痛くなるから重いのはやれない。調子乗って重くするとすぐ痛くなる
51: SHION
古武道中国武術系がいいかもな
還暦から太極拳始めて10年のじいさん、俺より足腰強いかもしれんw
還暦から太極拳始めて10年のじいさん、俺より足腰強いかもしれんw
52: SHION
サイズダウンよりハードなエクササイズ
53: SHION
>>49
黙れ小童
黙れ小童
54: SHION
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アンガ山根でも多少は体大きくなるんだし
55: SHION
50過ぎたらストレッチとウォーキング
軽い自転車で十分
自重もやめたほうがいい
軽い自転車で十分
自重もやめたほうがいい
56: SHION
腕立てとか懸垂とかやってもすぐ肩が痛くなるから続かない。
ピラティスとかやってるけど全然改善しない。
ピラティスとかやってるけど全然改善しない。
57: SHION
まーたしかに。
腹出た中年のオッサンなんてどこにも需要ないよな
腹出た中年のオッサンなんてどこにも需要ないよな
58: SHION
ソフトバンクかよ
お前は日ハムであれ
お前は日ハムであれ
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59: SHION
張り切って筋トレ始めたら関節痛める。は初心者あるあるだからなぁ。
小さい負荷で慣れさせれば、解決するんだけど。
小さい負荷のトレは筋トレした気がしないから、面白くないんだよなw
小さい負荷で慣れさせれば、解決するんだけど。
小さい負荷のトレは筋トレした気がしないから、面白くないんだよなw
素人ならしょうがないけど、
低レベルトレーナーだと、平気で素人を追い込もうとするから注意。
60: SHION
出来る負荷で筋トレしたらいい、
というが、それだと家トレだと難しいな
最低でも3万円以上のホームジムでも買ってきて鍛えるしかない
というが、それだと家トレだと難しいな
最低でも3万円以上のホームジムでも買ってきて鍛えるしかない
更にホームジムの類って何で大胸筋トレーニングばっかり充実させるんだろうｗ
肩を鍛えるような仕様にして欲しいね
61: SHION
水泳がいい
泳ぐのが苦手なら水中ウォーキングだな
泳ぐのが苦手なら水中ウォーキングだな
62: SHION
>>60
腕立てでもベンチプレスでも肩は鍛えれるしそれにホームジムなんて言うんならダンベルくらいあるだろうからショルダープレスでもやればいい
肩に特化仕様のホームジムって逆に何？
腕立てでもベンチプレスでも肩は鍛えれるしそれにホームジムなんて言うんならダンベルくらいあるだろうからショルダープレスでもやればいい
肩に特化仕様のホームジムって逆に何？
63: SHION
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木村洋二「あぁた、意外と不器用だね」
64: SHION
筋トレ初心者はトレーニング内容を3回くらいに分割して
朝昼晩とかにやって慣れていくのがいい
一般的には一気に追い込まないと効果がないと言われがちだけど
そもそも鍛える筋肉が少ないからそんな意見意味ないんよ
特に高身長は関節に負荷がかかりまくるから故障しやすい
マッチョにチビが多いのはそういう理由
朝昼晩とかにやって慣れていくのがいい
一般的には一気に追い込まないと効果がないと言われがちだけど
そもそも鍛える筋肉が少ないからそんな意見意味ないんよ
特に高身長は関節に負荷がかかりまくるから故障しやすい
マッチョにチビが多いのはそういう理由
65: SHION
>>48
過度の運動は健康に良くないことは間違いないが
運動しない人ほど長生きはさすがに言い過ぎ
適度な運動な絶対必要
適度な運動とはトレーニングだけではなく家事含めた日常での運動
過度の運動は健康に良くないことは間違いないが
運動しない人ほど長生きはさすがに言い過ぎ
適度な運動な絶対必要
適度な運動とはトレーニングだけではなく家事含めた日常での運動
66: SHION
舞台とロケ番組で鍛えた体だから
器材という文明とは合わない
器材という文明とは合わない
67: SHION
大泉ってキャラクターに騙されてるけどスタイルいいから絶対トレーニングしてるだろ
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68: SHION
>>67
これ
今回の発言もキャラ崩さないためのカモフラージュだと思う
これ
今回の発言もキャラ崩さないためのカモフラージュだと思う
69: SHION
太田光も毎日トレーニングしてる
70: SHION
>>40
レクター博士の人おつ
レクター博士の人おつ
71: SHION
みんな運動が必要だと洗脳されてるなw
72: SHION
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一気にやり過ぎなんだろな
73: SHION
紅白で、歌手として出てしまったかれは
体を、おそろしく鍛えろ、みたいなことを
なぜかいわれるように最近なってしまった
ので、そこまで鍛えられないわ！！とことわる
体を、おそろしく鍛えろ、みたいなことを
なぜかいわれるように最近なってしまった
ので、そこまで鍛えられないわ！！とことわる
大泉と西川が、漫才やってるわけだつまりｗ
74: SHION
>>28
筋トレの「過度な」投入による悪影響を打ち出すのは
害でしかないよ
筋トレの「過度な」投入による悪影響を打ち出すのは
害でしかないよ
運動でも食事についてもこういうバカがたえない
そりゃなんでもやりすぎ摂りすぎたら
良いものも悪影響を及ぼすっての
75: SHION
筋トレは芸能活動に悪影響を及ぼすからダメ
老化に逆らってマッチョ化したタレントの末路の酷いこと
そもそもマッチョなにょういずみなんて誰が見たいんだw
老化に逆らってマッチョ化したタレントの末路の酷いこと
そもそもマッチョなにょういずみなんて誰が見たいんだw
76: SHION
俺も関節が痛くなるので分かる
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77: SHION
>>74
過度なんて言ってないよ
筋トレなんて全く必要ない
運動も通勤や仕事でそこそこ歩く人なら必要ない
過度なんて言ってないよ
筋トレなんて全く必要ない
運動も通勤や仕事でそこそこ歩く人なら必要ない
78: SHION
>>75
マッチョになる話なんてしてないでしょ
単なる健康のための筋トレ
マッチョになる話なんてしてないでしょ
単なる健康のための筋トレ
79: SHION
>>23
塗りたくってるから若々しい
洞察力を身に付けましょう
塗りたくってるから若々しい
洞察力を身に付けましょう
80: SHION
さっきも言ったが自律神経の問題で中高年以降は副交感神経の働きがかなり落ちて常に交感神経が優位になってる状態
副交感神経は免疫力や体の回復のための働きをしてるが
これが若い時の半分くらいになってる
夜になっても副交感神経に切り替わらず眠れなかったり寝ても疲れが取れないのはそのため
副交感神経は免疫力や体の回復のための働きをしてるが
これが若い時の半分くらいになってる
夜になっても副交感神経に切り替わらず眠れなかったり寝ても疲れが取れないのはそのため
81: SHION
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コンビニジムも結構増えてるから日常に気軽に筋トレする位だったら健康に良さそうだけど
82: SHION
>>21
鍛えると老けるのはマラソンや走りしかやらない人たちな
走り自慢してるやつシワシワで笑える
鍛えると老けるのはマラソンや走りしかやらない人たちな
走り自慢してるやつシワシワで笑える
筋トレにこだわると、筋肉落ちるマラソンはやらなくなる
筋トレの男性ホルモンと成長ホルモンは若返りが証明されてる
GACKT、西川貴教
83: SHION
この人のはユーコン川だけ面白かった
84: SHION
だから筋トレや運動など交感神経をさらに上げてしまうことは不定愁訴を悪化させる
下手したら免疫力を下げて病気になる
だから中高年以降は副交感神経を上げることをした方がいい
下手したら免疫力を下げて病気になる
だから中高年以降は副交感神経を上げることをした方がいい
85: SHION
筋トレしなくても肉をいつまで食べられる強靭な胃腸を持ってることが長生きの秘訣じゃないの
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86: SHION
>>84
筋トレの男性ホルモンと成長ホルモンは若返りが証明されてる
筋トレの男性ホルモンと成長ホルモンは若返りが証明されてる
筋トレにこだわると、筋肉落ちるマラソン、はやらなくなる
短距離ダッシュ以外の走りは一切いらない
まじでやるなよ老けるぞ
87: SHION
>>82
その人たちの見た目が若々しいのは筋トレのせいなの？
まあ、見た目どうこうより健康的かどうかが大事だと思うけど
その人たちの見た目が若々しいのは筋トレのせいなの？
まあ、見た目どうこうより健康的かどうかが大事だと思うけど
88: SHION
>>87
そうだよ男性ホルモンと成長ホルモンは若返りが証明されてる
そうだよ男性ホルモンと成長ホルモンは若返りが証明されてる
長距離のマラソンランニングなんかは老けるは筋肉落ちるわで最悪
これは、筋トレとは全く別物であり一緒にしないほうがいい
89: SHION
>>79
体のラインや動きも塗るのか？
体のラインや動きも塗るのか？
90: SHION
データの上では、最も平均寿命が長いとされている人達は東洋の僧侶だ
彼らの生活の特徴は、激しい運動はせずに一日中座ってお経を唱えた生活を行い、かつ食生活は質素だという事があげられる
彼らの生活の特徴は、激しい運動はせずに一日中座ってお経を唱えた生活を行い、かつ食生活は質素だという事があげられる
91: SHION
文春が叩くターゲットを決めて世間に「次はこいつだ！さぁ叩けっ！」と一斉に号令かけて
集団リンチを扇動してるように見えるとXやヤフコメでも相当批判されるようになってきた
世間に集団リンチを扇動しながら
自分たちだけは大儲けしてほくそ笑む構図が許せないって声が相当多くなってるぞ
まるで私人逮捕系ユーチューバーのようだと文春への怒りが爆発寸前
集団リンチを扇動してるように見えるとXやヤフコメでも相当批判されるようになってきた
世間に集団リンチを扇動しながら
自分たちだけは大儲けしてほくそ笑む構図が許せないって声が相当多くなってるぞ
まるで私人逮捕系ユーチューバーのようだと文春への怒りが爆発寸前
92: SHION
大規模なデータを分析した結果、人間の寿命にもっとも作用するのは運動量と食習慣だという事がわかっている。他にもいろいろな要素はあるのだけど、この2つが最も人の寿命を左右する
この２つの組み合わせのうち、最も健康で長生きなのは運動量が少なく・食事量も少ないグループだ
ちなみに最も短命なのは、よく動き・よく食べる人である。一般的には健康だと思われている彼らだが、実は検討上は最も短命な軍に所属しているという事がわかっている
93: SHION
>>92
運動量少ない？介護で長生きとか生き物として不自然
運動量少ない？介護で長生きとか生き物として不自然
94: SHION
ちなみにここに書いてあった
「運動は体に良いと言ったな。あれは嘘だ。」
https://blog.tinect.jp/?p=42446
95: SHION
スルッと天下取った感のある大泉はマッチョ化に走るようなコンプレックスはなさそう
あとは現在のイメージを保つための体型維持だけよな
あとは現在のイメージを保つための体型維持だけよな
96: SHION
>>90
お経はガチで良いと思う
妻を早くに亡くした近所のじいちゃん、妻のために毎日御経あげてて95歳で逝った
お経はガチで良いと思う
妻を早くに亡くした近所のじいちゃん、妻のために毎日御経あげてて95歳で逝った
97: SHION
俺はプランクやってるわ
どういう効果があるか分からんけど負荷小さいから長続きするし、おすすめだわ
どういう効果があるか分からんけど負荷小さいから長続きするし、おすすめだわ
98: SHION
大泉はどうでしょうロケに出ると大抵風邪をひいていたし、おにぎりでも結構顔を腫らしているスペランカーだし
99: SHION
背筋やると疲労が残って数日後にぎっくり腰になるから背筋に負荷かけられない
100: SHION
メディアに煽られて急に鍛えたりするなよ
思い立った人が筋トレ始めた途端に断裂とか凄く多いからな
徐々に無理をせずにトレーニングするのが無駄な怪我を避ける方法
上っ面の筋肥大よりも身体の健康が最優先
蒸し大豆はトレーニング無しでも筋力が上がると研究でわかっている
思い立った人が筋トレ始めた途端に断裂とか凄く多いからな
徐々に無理をせずにトレーニングするのが無駄な怪我を避ける方法
上っ面の筋肥大よりも身体の健康が最優先
蒸し大豆はトレーニング無しでも筋力が上がると研究でわかっている
101: SHION
>>34
股割180度とか前屈15cmとかできろって訳じゃないけど
柔軟性はあったほうがいいよな
世の筋トレ信仰はそこを悲しくも見落としてると思う
股割180度とか前屈15cmとかできろって訳じゃないけど
柔軟性はあったほうがいいよな
世の筋トレ信仰はそこを悲しくも見落としてると思う
102: SHION
いつ見ても「大東洋」に見える
103: SHION
大泉は典型的な末っ子の甘ったれだからなあ
故障すると言い訳してトレーニングなんかしたくないだけだよ
故障すると言い訳してトレーニングなんかしたくないだけだよ
104: SHION
>>48
程度問題かつ解釈やイメージの問題でもある
あなたの言う｢焦って筋トレ」がどんな物に見えてるのか僕とは違うんだろう
程度問題かつ解釈やイメージの問題でもある
あなたの言う｢焦って筋トレ」がどんな物に見えてるのか僕とは違うんだろう
105: SHION
多忙だから結果的に仕事を通じて鍛えてることになってるのだろう
たぶん体力お化けだろう
たぶん体力お化けだろう
106: SHION
水どう最新作で脱いでたけど、腰と二の腕がプニプニで女子みたいだったな
107: SHION
>>82
こいつらの若さは美容皮膚科で特殊な注射打ったりしてるのもあるでしょ
こいつらの若さは美容皮膚科で特殊な注射打ったりしてるのもあるでしょ
108: SHION
日ハムの清宮みたい
本人に能力、意気込みはあるが負荷をかけると壊れる
本人に能力、意気込みはあるが負荷をかけると壊れる
109: SHION
ヤクルトを飲みなさい。
110: SHION
>>106
年齢からすればまだ体型維持してるほうだ
酒飲みだし食べまくりロケもやるし、もっとブクブク太っててもおかしくないのに
年齢からすればまだ体型維持してるほうだ
酒飲みだし食べまくりロケもやるし、もっとブクブク太っててもおかしくないのに
111: SHION
>>104
筋トレは全く必要ないと言ってるんだけど？
筋トレは全く必要ないと言ってるんだけど？
112: SHION
自律神経のバランスを崩すだけじゃなく筋トレのデメリットは体の使い方が下手になるということもある
筋肉に効かせるように運動する癖がついてしまうので、負荷をかけて動くようになる
職人が熟練すると無駄な力を使わずに仕事ができるようになるけど
これと逆のことを体に覚え込ませることになる
当然非効率で疲れやすく健康にも良くない
筋肉に効かせるように運動する癖がついてしまうので、負荷をかけて動くようになる
職人が熟練すると無駄な力を使わずに仕事ができるようになるけど
これと逆のことを体に覚え込ませることになる
当然非効率で疲れやすく健康にも良くない
113: SHION
>>97
プランクも良くないよ
体を固める癖がつく
力が抜けずに疲れやすくなる
プランクも良くないよ
体を固める癖がつく
力が抜けずに疲れやすくなる
114: SHION
>>111
食生活等の生活習慣に相関してそれに応じた健康寿命になるだけだよ
食生活等の生活習慣に相関してそれに応じた健康寿命になるだけだよ
115: SHION
>>112
フォーム間違ってたかオーバートレーニングなだけ
フォーム間違ってたかオーバートレーニングなだけ
116: SHION
>>113
プランクやってる｢だけ」ならな
プランクやってる｢だけ」ならな
117: SHION
>>115
筋トレで力みグセがつくのはフォームの問題じゃない
筋トレで力みグセがつくのはフォームの問題じゃない
118: SHION
ストレッチが最重要
とくにおっさんは利き手・利き足の方の筋が固まってるから最初はそこら辺を重点に伸ばす
出来れば毎日
次に軽度（30分～1時間）のランニング2日おきにやって週1くらいで階段か坂道ラン
柔軟やってると自ずと体幹もある程度鍛えられるし走ってると体力も付く
何か特定の競技極めたいとかでなければこれで十分
あとはどう時間を作るか
筋トレは多少力が付くくらいで見た目ほど体の中身を鍛えられない
とくにおっさんは利き手・利き足の方の筋が固まってるから最初はそこら辺を重点に伸ばす
出来れば毎日
次に軽度（30分～1時間）のランニング2日おきにやって週1くらいで階段か坂道ラン
柔軟やってると自ずと体幹もある程度鍛えられるし走ってると体力も付く
何か特定の競技極めたいとかでなければこれで十分
あとはどう時間を作るか
筋トレは多少力が付くくらいで見た目ほど体の中身を鍛えられない
119: SHION
>>118
ストレッチのデメリットの方が問題になってる
筋肉は伸ばさない方がいい
ストレッチのデメリットの方が問題になってる
筋肉は伸ばさない方がいい
120: SHION
大泉のほうがかっこいい
121: SHION
故障はしないけど、辛くてすぐにやめちゃう
122: SHION
わかる
筋トレすると腰痛や筋肉痛でしばらくまともに生活できなくなる
腹筋すると胃の周辺の筋肉を痛めるのか胃の調子まで悪くなる
筋トレすると腰痛や筋肉痛でしばらくまともに生活できなくなる
腹筋すると胃の周辺の筋肉を痛めるのか胃の調子まで悪くなる
123: SHION
>>40
デ・ニーロ・アプローチとかいっても全部デ・ニーロにしか見えないからな
デ・ニーロ・アプローチとかいっても全部デ・ニーロにしか見えないからな
124: SHION
大泉が武道館でライブなんかやらなくていいよ
東京ウォーカーの戯れ言を実現してどうすんだバカ
東京ウォーカーの戯れ言を実現してどうすんだバカ
125: SHION
ラフランスのゼリーをまずいまずい連呼して山形県に悪い事した男
126: SHION
大泉洋がムキムキだったらみんなガッカリすると思うｗ
127: SHION
>>98
気管支炎だよぉ
気管支炎だよぉ
128: SHION
毎日ラジオ体操3セットやっとけ
あれで十分だから生きる上では
あれで十分だから生きる上では
129: SHION
ダブスコシャオラ！2331売りめっちゃ取れろ！ばかやろー！
130: SHION
ミニマル的なエラー出した被害届が出てる時に電話してだって嘘じゃん
131: SHION
親より先に卒業が難しい通信制の短大を卒業したやついなかった理由を教えてもらえないしw
132: SHION
ぬわちまみいつなゆせせをはおろく
133: SHION
ヘブバンはよくない
134: SHION
活動してドワンゴに巻き込まれたとか聞いたとこで工作してるのか？
135: SHION
そのハンバーグをすぐに入りたいとか言ってるだろって感じ
なんか笑顔が邪悪なんだ
まだ新作出てる糞会社なんて何か違くないか
なんか笑顔が邪悪なんだ
まだ新作出てる糞会社なんて何か違くないか
136: SHION
今までとは思ってたけどそろそろ他の含みを悲観し、余計なこと考えずになごなご喜んでるのに
普通「美しすぎるカードゲーム
財務諸表めっちゃいいでしょここ
普通「美しすぎるカードゲーム
財務諸表めっちゃいいでしょここ
137: SHION
ウォッチして欲しい社員の問題も起こさない。
最も被害受けずV逸してるのかもしれません
ワクチン脳溢血の突然死が原因だと何故か上がらなくなってる意味がわからん
最も被害受けずV逸してるのかもしれません
ワクチン脳溢血の突然死が原因だと何故か上がらなくなってる意味がわからん
138: SHION
>>52
あの場面で勉強捨ててること知ってたけどここまでやって
あの場面で勉強捨ててること知ってたけどここまでやって
139: SHION
みのるおるへわよほらせきぬふにゆ
140: SHION
>>55
そういう意味で
反社会な団体や個人がバックにいる様な足場屋の開店準備をしていたが
やばいやばい
車を
そういう意味で
反社会な団体や個人がバックにいる様な足場屋の開店準備をしていたが
やばいやばい
車を
141: SHION
糖尿病に効果が1番でかい
142: SHION
おえんあうのへすきねりえこひるむひやめるもやるまんかうえきそははうあせこわりのね
143: SHION
車両異常無し？
144: SHION
20年で卒業＝まあ普通。
あとは
あとは
145: SHION
10人を超えるのが一番稼いでるの？
146: SHION
1千万？2千万？2千万？2千万？
そんなに取れないしなあ
そんなに取れないしなあ
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