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1: muffin ★ 2023/08/14(月) 14:26:58.89
https://www.jprime.jp/articles/-/28930?page=2
https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/9/620mw/img_19e073625a3616142caae86a66ccc1d8844130.jpg 見た目も中身もいつも元気! 美意識高く、独自の健康法を実践する芸能人たち。けれど中には“やりすぎ”なものや、むしろ身体に“悪影響”を及ぼすものも。多くの芸能人が実践する「一日一食」は果たして健康にいいのか。管理栄養士の森由香子さんに話を聞いた。
https://jprime.ismcdn.jp/mwimgs/1/9/620mw/img_19e073625a3616142caae86a66ccc1d8844130.jpg 見た目も中身もいつも元気! 美意識高く、独自の健康法を実践する芸能人たち。けれど中には“やりすぎ”なものや、むしろ身体に“悪影響”を及ぼすものも。多くの芸能人が実践する「一日一食」は果たして健康にいいのか。管理栄養士の森由香子さんに話を聞いた。
《高校生の頃から、歌手になりたい一心でボイストレーニングのことしか頭になく、多忙な生活。気がついたら夕食だけ食べる一日一食の習慣に近づいていました》
と某雑誌のインタビューで話すのはピンク・レディーの未唯mie（65）。芸能生活42年、今も変わらぬスタイルを保つ奇跡の65歳だ。
中略
「管理栄養士としては、一日一食はおすすめしません。短期間で減量したい人には目に見える減量効果が得られるでしょうが、一日一食生活を長期間続けると、健康を害する可能性があります」
少し前まで厚生労働省が「一日30品目」を推奨していたが、人間が生きていくためにはさまざまな栄養を摂取する必要があり、栄養素の中には一度の食事で吸収できる量に限りがあるものも。
「つまり、一食で一日に必要な栄養をすべて摂取するのは不可能です。以前、私の患者さんで、ダイエットのために1か月間、一日一食を実践していた方がいらっしゃいました」（森さん、以下同）
すると、次第に髪の毛が抜けてきたという。
「これは身体の組織を作る成分であるタンパク質をはじめ、さまざまな栄養素が不足したためです」
一日一食を実践する芸能人は多く、ビートたけし、水谷豊などのベテランから、高橋一生、斎藤工など、数え上げるとキリがないほどだ。
《体の限界がきた瞬間以外のときに食べるとお腹がモタモタしてしまうので、一日一食を続けている》
テレビ番組でこう話した高橋一生は、一日一食生活を続けて17年目に突入する。
“記憶喪失になり海岸に流れついた男”というドラマの役作りがきっかけで一日一食生活を始めた斎藤工は、この食生活が合っていると話す。
《腸ベースで思考をめぐらせると、夜眠る時に体内の臓器が夜勤をしてくれているわけじゃないですか？ 目覚めた時に、夜勤明けの状態の臓器を働かせるのが酷だなと思って。最後に食べた瞬間から携帯のストップウオッチを（動かして）、だいたい18時間くらいたったら食べる》
しかし、やはり一日一食生活には不安要素がある。
「食事の時間が空きすぎると食後の血糖値が上がりやすくなるので、膵臓に負担がかかります。また食事量や水分量が減少し、便秘にもなりやすいので、特に50代以上の人は控えてほしいですね」
全文はソースをご覧ください
<p style=”color:gray;text-align:right;”>引用元: <a href=”https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1691990818/” target=”_blank”>・ビートたけし・高橋一生・斎藤工・水谷豊ら「1日1食」は美の秘訣？芸能人の危険な健康法に専門家が待った「髪の毛が抜けます」 [muffin★]</a></p>
2: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:28:00.09
俺は3食食ってるが？
3: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:28:00.30
>>1
ﾅﾆﾅﾆ
彡⌒ ミ ﾅﾆﾅﾆ
(´･ω･`) 彡⌒ミ
,彡⌒ 彡⌒ ミ (・ω・｀) また髪の話？
(´・ω(´･ω･`) ⌒ ミﾉ⌒ミ
ｕ＿|￣￣||´･ω･`)ω・｀) ﾏﾀｰ?
／旦|――||/／ ／|と ﾉ
|￣￣￣￣￣|￣| . |-ｕ
|＿＿＿＿＿|三|／
ﾅﾆﾅﾆ
彡⌒ ミ ﾅﾆﾅﾆ
(´･ω･`) 彡⌒ミ
,彡⌒ 彡⌒ ミ (・ω・｀) また髪の話？
(´・ω(´･ω･`) ⌒ ミﾉ⌒ミ
ｕ＿|￣￣||´･ω･`)ω・｀) ﾏﾀｰ?
／旦|――||/／ ／|と ﾉ
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4: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:28:15.27
別に良いんじゃね？
5: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:28:52.57
嘘に決まってるだろw
１食なんて現実的じゃない
１食なんて現実的じゃない
6: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:29:15.15
好きにすりゃいいじゃん
長生きなんかしてもろくなことがない
長生きなんかしてもろくなことがない
7: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:29:36.84
お前らは1日1食なのかw
8: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:29:38.15
まぁつまりそういうことなんだろ
9: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:29:45.13
ヘンリー元王子がコッソリこのスレをみてます
10: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:29:49.18
芸能人ならお高い植毛やウィッグ使えるし
「禿げてきちゃって」と告白することはないだろうから
どんだけ害があっても視聴者が知ることはないわけで
「禿げてきちゃって」と告白することはないだろうから
どんだけ害があっても視聴者が知ることはないわけで
11: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:30:44.88
マジレスすると、1日何食でもいいんだよ
1日3食って誰が決めた?
腹が減れば食えばいい
1日3食って誰が決めた?
腹が減れば食えばいい
12: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:31:07.96
つか、人類だって、安定的に毎日飯食えない地代のほうが長かったろうが
あと、髪カンケーねーだろ
一日3食食ってようが、抜けるやつは抜ける（泣
13: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:31:22.51
ビートたけしの
14: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:31:46.69
ちゃんと3食食べてるのに抜けてる自分て…
15: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:31:49.86
ワイは一日一食だけどフッサフサやで
16: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:32:08.11
17: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:32:08.61
>>2
一日一食でハゲるなら一日三食だと3倍ハゲるんだなw
一日一食でハゲるなら一日三食だと3倍ハゲるんだなw
18: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:32:11.64
食べていても
抜ける
抜ける
19: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:32:14.25
たけしと美意識は関係なさそうだ
タモリも1食とか言ってたけど、まぁ当時は、の話だろうな
しかも酒は除く
20: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:32:32.15
さすがに毎日じゃないだろ
間食してるっての
間食してるっての
21: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:33:03.47
ちゃんと野菜も食えよな
22: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:34:05.71
クリロナは小分けにして1日6食ぐらいなんだっけ
23: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:34:06.39
釈迦さん…
24: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:34:14.08
>>16
自分が前に訊いた話だと、人間は最終的には皆禿るらしい
フサのまま逝った人は、単に寿命のほうが早かっただけって
自分が前に訊いた話だと、人間は最終的には皆禿るらしい
フサのまま逝った人は、単に寿命のほうが早かっただけって
25: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:34:42.77
俺は、朝、パン１個食べて、あと１日一食。
健康体重を維持している。
食費は、飲み物代も足して、１３００円というところ。
野菜ジュース、豆乳、青汁を毎日飲んでいる。
健康体重を維持している。
食費は、飲み物代も足して、１３００円というところ。
野菜ジュース、豆乳、青汁を毎日飲んでいる。
26: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:35:25.38
髪の毛抜けるは嘘
斎藤工の髪の毛抜けてないだろ
斎藤工の髪の毛抜けてないだろ
27: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:36:10.31
その一食の内容が問題だと思うが
28: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:36:14.33
(´・ω・｀)チラッ
29: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:36:41.30
あんまり食事の間隔ひらくと胆石できるぞ
30: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:36:50.06
飯を食うのは栄養補給以外にも人生の楽しみの部分がある
本人が幸せならいいが俺は無理、食事を楽しみたい
本人が幸せならいいが俺は無理、食事を楽しみたい
31: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:36:54.81
一日一食って南雲医師だろ
専門家多すぎてどっちも言うからな
専門家多すぎてどっちも言うからな
32: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:37:24.20
>>12
まあ遺伝もあるけど
食生活のせいでハゲてるやつもいるわけで
まあ遺伝もあるけど
食生活のせいでハゲてるやつもいるわけで
33: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:37:48.11
髪が抜けるのが嫌なので5食にします
34: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:37:59.91
>>17
そうきたかw
そうきたかw
35: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:38:01.77
3食も変だよな
6時と12時と18時
次の食事まで12時間も耐えられる？
6時と12時と18時
次の食事まで12時間も耐えられる？
36: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:38:08.62
ハゲでデブはどうしたら…
37: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:38:14.04
3食でも髪抜けるヤツはどうすんだよ
38: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:38:22.95
ハゲを釣るスレタイ
39: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:38:24.39
幸せ
それは白米を食べないこと笑
それは白米を食べないこと笑
40: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:38:30.80
朝がっつり食べたら眠くなるよな
41: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:38:47.88
>>12
安定して飯食える現代の方が圧倒的に健康寿命伸びてるやん
安定して飯食える現代の方が圧倒的に健康寿命伸びてるやん
42: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:38:50.60
たけしの醜い太鼓腹をみりゃ、1日一食のわけがない
43: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:38:52.59
つか、朝昼晩3回は食い過ぎだろ
なんでそんなに食うんだ？
だからハゲるんだよ笑
なんでそんなに食うんだ？
だからハゲるんだよ笑
44: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:39:11.78
貧困が同意するのは惨めすぎる
45: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:39:16.39
ちゃんと食べてても抜ける奴は抜ける(´･ω･`)
46: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:39:31.52
俺も4年以上1日一食で土曜日だけ間食するがこれと言って健康を害することもなくやっている
47: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:39:34.06
>だいたい18時間くらいたったら食べる
単にはやりのやり方やんけ
16時間以上無食の時間を作る新手のファスティング
単にはやりのやり方やんけ
16時間以上無食の時間を作る新手のファスティング
48: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:39:38.69
結果がすべてだからな
ハゲは黙っとけ
ハゲは黙っとけ
49: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:39:45.71
>>35
お前の1日のサイクルは寝る時間はないのか・・・・
お前の1日のサイクルは寝る時間はないのか・・・・
50: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:39:47.06
>>41
2倍ぐらいにね
2倍ぐらいにね
51: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:40:19.68
親戚の叔母さんがやっててめちゃくちゃ老けてた
52: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:40:26.41
てか一食一食間隔開けすぎると
体が飢餓状態だと思って一回の食事でより多く取り入れちゃって逆に病気になるみたいなのなかったっけ
体が飢餓状態だと思って一回の食事でより多く取り入れちゃって逆に病気になるみたいなのなかったっけ
53: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:40:39.24
ハゲとは関係ないよ
(´・ω・｀)
(´・ω・｀)
54: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:40:55.35
>>12
抜けない奴まで抜けるんだろ
抜けない奴まで抜けるんだろ
55: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:41:10.53
ハゲは甘え
56: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:41:16.67
１日二食だよ。
東大先生も言ってたし、三食は癌にもなりやすい
東大先生も言ってたし、三食は癌にもなりやすい
57: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:42:06.53
たけしは1日1食であんなに太ってるのかよ
1回で6食分くらい食ってるのかな
1回で6食分くらい食ってるのかな
58: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:42:08.80
白米を食べなければ何を食べてもいい笑
ポテチ
トンカツの衣
食い放題だ笑
ポテチ
トンカツの衣
食い放題だ笑
まあ寿司は食えなくなるが
それはそれでいいという、幸せ笑
59: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:42:13.09
リアップがあるから大丈夫
60: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:42:24.62
ビートってもうジジイなのにちゃんと髪生えてるじゃんかよ。
61: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:42:39.42
健康でも外見シワシワになりそう
イメージとしては鶴太郎
イメージとしては鶴太郎
62: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:42:43.20
若いうちとか50ぐらいでやるのは良くねえと思うぜ。
60過ぎたら人によりけりだけどまあいんでね？
60過ぎたら人によりけりだけどまあいんでね？
63: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:42:57.30
絶対栄養足りんよな。一食で済まそうと思ったらかなりの量になるけど、その量食べてるわけじゃないんだろ
64: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:44:29.50
芸能界一髪の毛多いの武田真治？
そいつの食生活真似しよう
そいつの食生活真似しよう
65: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:44:29.74
朝飯抜き
昼はおにぎり一個
夜食べる生活30年してるけどまだセーフ
昼はおにぎり一個
夜食べる生活30年してるけどまだセーフ
66: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:44:30.23
>>16
この顔よｗ
この顔よｗ
67: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:44:38.63
食事に関しては未だに正解がないからな
たった一つ言えるのは極端なことやるとヤバいってこと
たった一つ言えるのは極端なことやるとヤバいってこと
68: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:44:46.58
栄養剤も使って補うんだよ
完全栄養食と海外の栄養剤でコンプリート
完全栄養食と海外の栄養剤でコンプリート
69: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:45:00.54
米を食べるな
白米を食べるなとか言い出すから話にならない
白米を食べるなとか言い出すから話にならない
70: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:45:56.56
タモリも一日一食なんだろ
71: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:46:15.03
>>66
なんだ、結局ハゲる時はハゲるのかよ禿！
なんだ、結局ハゲる時はハゲるのかよ禿！
72: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:46:35.02
1日3食食べてくれないと困る人達は誰でしょうか？
そういうことです
だからハゲるとか健康を害するだのと
人に恐怖心理を植え付けようと抵抗する構図
常識を疑えの最たるもんだ
73: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:46:35.57
訳あって絶食してごく短期間に20kg落ちた時は確かに髪抜けた
たけしとか水谷は年寄りだから栄養少なくても影響ないんだろ
たけしとか水谷は年寄りだから栄養少なくても影響ないんだろ
74: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:46:42.04
ホームレスふさふさ説は
75: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:47:04.39
白米みたいなnullは笑
年を取るにつれ必須栄養摂取の妨害でしかなくなってゆくからね笑
年を取るにつれ必須栄養摂取の妨害でしかなくなってゆくからね笑
また子供はのころに
親から白米ばかり食わされて
刺し身も納豆も食わせてもらえなかった子は
もれなく不幸になっている笑
76: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:47:15.92
年いっててもフサフサな奴らの食生活大全みたいな情報ないんかい。そっちのが知りたい
77: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:47:25.44
私は朝と昼はカフェオレとかミルクティーで済ませることが多いから殆ど一日一食になるけど髪量が多いのが悩み
78: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:47:27.22
>>74
必要以上に髪洗わないから
必要以上に髪洗わないから
79: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:48:01.41
家で1食でも仕事先で差し入れとか食ってるんじゃねぇの？
80: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:48:24.33
一日一食で十分 時間の有効性上がる
81: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:48:44.56
酒と肴は別腹なんだろう。
82: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:48:44.57
はげたくなきゃストレスの無い生活した方がいいよ
83: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:49:28.86
>>76
食生活と言うより生まれて初めて整髪料を使ったのが高校の時
それまではシャンプーリンスしかつけたこと無かった
食生活と言うより生まれて初めて整髪料を使ったのが高校の時
それまではシャンプーリンスしかつけたこと無かった
84: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:49:29.45
森林原人の真似か
85: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:49:49.85
本当に一食以外は水分って奴はまずいないだろ
実はスムージーは飲んでますとかそんなんだよ
固形物はって意味なのに騙されてマネするんだわ
実はスムージーは飲んでますとかそんなんだよ
固形物はって意味なのに騙されてマネするんだわ
86: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:49:55.32
一日1食は栄養不足、3食は太る。つまり2食でFAじゃん
87: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:50:08.19
絶食は劇的に慢性アトピーを快癒する方法の一つ
アトピー手の医療関係者は頭悪すぎ
88: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:50:28.36
不潔にしてたらハゲる、栄養バランスの良い食事をしてないとハゲる、とかこんなん嘘だろ
この前、中東で20年間監禁されて風呂にも入れず最低限の食事しか取れなかった50歳くらいのやつがフッサフサだったぞ
20年風呂に入らず栄養バランスもボロボロでもハゲないんだよ
逆にハゲるやつは何をやってもハゲる
この前、中東で20年間監禁されて風呂にも入れず最低限の食事しか取れなかった50歳くらいのやつがフッサフサだったぞ
20年風呂に入らず栄養バランスもボロボロでもハゲないんだよ
逆にハゲるやつは何をやってもハゲる
89: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:50:41.82
悩み無用
90: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:51:02.77
お前ら一食しか食べてなかったんだな
91: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:51:18.87
血糖値スパイクを気をつけてたら良い
92: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:52:01.26
>>60
自毛じゃないだろ
兄貴の頭を見るがいい
自毛じゃないだろ
兄貴の頭を見るがいい
93: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:52:05.25
人によって体質が違うからこれが一つの答えってのはないわな
94: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:52:05.86
斎藤はドふさじゃん
しかも、最近からじゃなくて昔からだろ
しかも、最近からじゃなくて昔からだろ
95: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:52:16.31
>>76
ワイはフサフサだけど夜更かししない、甘味飲料飲まない、揚げ物食べない、毎晩シャンプー
気をつけてきたのはそれくらい
ワイはフサフサだけど夜更かししない、甘味飲料飲まない、揚げ物食べない、毎晩シャンプー
気をつけてきたのはそれくらい
96: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:52:23.65
何をどれだけ食べたかに主眼をおくべき 食事の回数じゃない
97: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:52:47.47
>>88
まぁそういうことだな
でも今の子はバカ親が物心つかない頃から髪染めるからハゲは確実に増えると思う
まぁそういうことだな
でも今の子はバカ親が物心つかない頃から髪染めるからハゲは確実に増えると思う
98: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:52:50.99
1日5食だけど健康です
99: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:53:08.46
名前の挙がってる連中みろよ！
実年齢より老けてて不健康な感じじゃん
これが広告塔で騙されるのに他宗教の勧誘やデマには引っ掛からない？
なんか辻褄が合わないだよなー
実年齢より老けてて不健康な感じじゃん
これが広告塔で騙されるのに他宗教の勧誘やデマには引っ掛からない？
なんか辻褄が合わないだよなー
騙されてる奴なんて存在しないだろ
一事が万事でこんなのに騙されるやつが他のまやかしに騙されないわけがない
なのに他は被害ありませ～んだからな？ならそんなの存在しないんだわ
ちょい大げさだぞ
100: 名無しさん＠恐縮です 2023/08/14(月) 14:53:28.36
水谷豊はリアップあるし
他の人達も普通にフサフサじゃね
他の人達も普通にフサフサじゃね
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